おはようございます。
最近、おなか周りの脂肪が気になる。
ウェスト９１ｃｍなう。
ちょっと、減量しなくてはと、思っていますが、
なかなかうまくいかない。
そこで減量といえば、ボクサーとジョッキーに減量がつきものなのは常識です。
食事制限が課せられるスポーツ選手は少なくありませんが、
指定体重をクリアしないと試合やレースに出場さえできないという点で、
ずば抜けて厳しいのがこの２つです。
となれば、競馬のジョッキーは減量＝ダイエットのプロでもある！
耳よりな減量のテクニックはありやなしや…。
まずは、サウナ。
ジョッキールームには強力なサウナルームがあって、
減量のため２４時間稼働しています。
私の知り合いの騎手も、サウナの中で、腕立て伏せや腹筋をしていました。
ただでさえ、苦しいのにサウナの中で運動するとはさすがプロと
感心したのを覚えています。
それから、何といっても、水分と食事、
騎手は週末になると水分摂取を控えます。
好きなビールはもちろん、水さえ減らしていって、
レース日にはほとんど飲まない。もちろん食事も節制。
凄い努力をしています。
やっぱり、耳よりな減量のテクニックは無いようです。
結局、減量は私には無理みたい・・・（諦めが早い。結論）
減量騎手の乗った今日の優駿牝馬オークスＧ１で、
財布の減量が関の山。 （意味不明！）