おはようございます。
山の夏の朝のようなさわやかな朝です。
近くの公園で夏休みの子供たちがラジオ体操をしていました。
私も参加させてもらいましたが、
これって結構きつい。
ラジオ体操侮るべからず！
これは子供の体操ではなく、
おとながすべきたいそうです。
老若男女を問わず誰でもできる体操です。
そもそも
日本のラジオ体操は、1928年に制定、そして同年11月1日7:00に
天皇の御大典記念事業の一環として放送を開始した。
日本で最初の考案者は体育学者の大谷武一で
正式名称は国民保健体操である。
現在の体操は3代目である。
体操は以下の13科目からなる
１・のびの運動
２・腕を振ってあしをまげのばす運動
３・腕をまわす運動
４・胸をそらす運動
５・からだを横にまげる運動
６・からだを前後にまげる運動
７・からだをねじる運動
８・腕を上下にのばす運動
９・からだを斜め下にまげ、胸をそらす運動
10・からだをまわす運動
11・両あしでとぶ運動
12・腕を振ってあしをまげのばす運動
13・深呼吸の運動
最後の深呼吸がこれまたいい。
皆さんもやってみては如何！！